Operacja kręgosłupa to czasami jedyne rozsądne rozwiązanie, aby zmniejszyć ból pacjenta i przywrócić mu sprawność. Jednak sam zabieg to dopiero pierwszy krok – kluczową rolę w powrocie do zdrowia odgrywa rehabilitacja po operacji kręgosłupa lędźwiowego. W tym artykule fizjoterapeuta z Katowic wyjaśnia, kiedy należy zacząć ćwiczenia, jak przebiega fizjoterapia i ile trwa proces rekonwalescencji.
Wskazania do operacji kręgosłupa lędźwiowego
Operacje w odcinku lędźwiowym wykonuje się najczęściej przy:
bezwzględnej stenozie kanału kręgowego (zobacz też: Stenoza lędźwiowa – historia pacjenta z Katowic),
- kręgozmykach III stopnia i wyżej (więcej o kręgozmyku),
- kręgoszczelinach,
- złamaniach kręgów,
- zaawansowanych dyskopatiach, którym towarzyszy postępujący ubytek neurologiczny lub bardzo silny ból, który nie reaguje na leczenie.
Operacja kręgosłupa i co dalej?
Trzeba pamiętać, że operacja to tylko jeden element leczenia. Wielu pacjentów trafia na stół operacyjny z powodu siedzącego trybu życia, braku aktywności lub złej techniki wykonywania ćwiczeń. Jeśli po zabiegu wrócą do dawnych nawyków, efekty operacji mogą być krótkotrwałe, a w przyszłości może pojawić się konieczność reoperacji.
Dlatego tak istotna jest rehabilitacja po operacji kręgosłupa lędźwiowego, której celem jest nie tylko odzyskanie sprawności, ale też zmniejszenie ryzyka nawrotu dolegliwości.
Zobacz też: Specjalista od rehabilitacji kręgosłupa w Katowicach.
Jaka rehabilitacja po operacji kręgosłupa lędźwiowego
Proces rehabilitacji zależy od rodzaju zabiegu, a także wieku i ogólnego stanu zdrowia pacjenta.
W gabinecie Got Ur Back w Katowicach fizjoterapia rozpoczyna się od:
terapii manualnej (masaż leczniczy, terapia powięziowa, praca z blizną),
technik wspomagających (sucha igłoterapia, kinesiotaping),
- wstępnych ćwiczeń do domu.
Następnie wdrażamy trening medyczny, który jest kluczowy, by wzmocnić mięśnie stabilizujące kręgosłup i przygotować ciało do normalnych aktywności.
Rehabilitacja po operacji kręgosłupa lędźwiowego nie może ograniczać się wyłącznie do zabiegów biernych. Ćwiczenia pod okiem fizjoterapeuty są niezbędne, aby pacjent mógł wrócić do pracy, codziennych obowiązków czy sportu bez ryzyka przeciążeń.
W Got Ur Back dbamy o to, aby pacjent na każdym etapie rehabilitacji miał opiekę dopasowaną do swoich potrzeb – w pierwszej fazie zajmuje się nim terapeuta manualny, a później fizjoterapeuta specjalizujący się w ćwiczeniach i treningu medycznym. Takie podejście zwiększa jakość terapii.
Szukasz pomocy fizjoterapeuty z Katowic?
Kiedy rozpocząć rehabilitację po operacji kręgosłupa?
Rehabilitacja zaczyna się praktycznie od razu – często już w szpitalu. Jeśli zabrakło takiego wsparcia, warto jak najszybciej umówić się na wizytę prywatną. Fizjoterapeuta nauczy Cię bezpiecznych ruchów dnia codziennego (wstawania, siadania, wchodzenia do łóżka, schylania), a także pierwszych lekkich ćwiczeń.
Im wcześniej pacjent zacznie właściwą fizjoterapię, tym krótszy będzie cały proces rekonwalescencji.
Jak długo trwa rehabilitacja po operacji kręgosłupa lędźwiowego?
Nie ma jednej odpowiedzi, bo długość rehabilitacji zależy od rodzaju zabiegu i organizmu pacjenta. Przyjmuje się, że powrót do sprawności trwa średnio 3–6 miesięcy, choć w niektórych przypadkach czas ten bywa krótszy lub dłuższy.
Ćwiczenia po operacji (wczesny etap)
Unikanie ruchu po zabiegu to duży błąd. Już w pierwszych dniach po operacji można rozpocząć lekkie, bezpieczne ćwiczenia. Najlepiej skonsultować się z fizjoterapeutą, który dobierze zestaw odpowiedni do Twojego stanu zdrowia. Jeśli jednak z jakiegoś powodu nie możesz umówić wizyty do gabinetu fizjoterapii, możesz skorzystać z ćwiczeń, które nagraliśmy na nasz kanał YouTube.
Szukasz pomocy fizjoterapeuty z Katowic?
FAQ - najczęstsze pytania pacjentów
Czego nie wolno robić po operacji lędźwi?
- siedzieć (przez 2 tygodnie, chyba że lekarz zaleci inaczej; wyjątkiem jest toaleta),
podnosić ciężkich przedmiotów,
wykonywać gwałtownych skłonów,
zaniedbywać pielęgnacji blizny.
Kiedy można siadać po operacji kręgosłupa lędźwiowego?
Lekarze zabraniają pozycji siedzącej głównie z obawy, że pacjenci będą niepoprawnie siedzieć. Jeśli fizjoterapeuta nauczy Cię prawidłowej pozycji siedzącej, to będziesz mógł siedzieć do 15-20 minut na raz nawet i od drugiego tygodnia od operacji. Nie zaleca się jednak, by pozycja siedząca była dominującą pozycją w ciągu. W tej pozycji kręgosłup nie ma odpowiednich warunków do regeneracji.
Jak wstawać i kłaść się do łóżka?
Wchodzenie do łóżka:
- Usiądź na brzegu łóżka.
- Stopniowo przechylaj się w bok, aż położysz się na boku. Podudzia nóg na tym etapie są jeszcze poza łóżkiem.
- Wciągnij podudzia na łóżko.
- Połóż się w wygodnej dla siebie pozycji: zostań na tym boku, przewróć się na plecy, brzuch lub drugi bok.
Wstawanie z łóżka:
- Przejdź do leżenia na boku, który umożliwi ci wyjście z łóżka (twarzą do wyjścia z łóżka).
- Zegnij nogi w biodrach i kolanach do kąta prostego.
- Przesuń się na skraj łóżka tak, by Twoje kolana lekko wystawały poza materac.
- „Wyrzuć” podudzia poza łóżko tak, by swobodnie zwisały.
- Odpychaj się rękami, by przejść do pozycji siedzącej.
- Wstań z łóżka.
Po jakim czasie można prowadzić samochód?
Nie wcześniej niż po miesiącu od operacji. W ciągu tych 4 tygodni należy wzmocnić mięśnie stabilizujące kręgosłup. Pierwsze jazdy powinny być krótkie (do 30 min). Jako pasażer warto siedzieć w pozycji półleżącej, z wałkiem pod lędźwiami.
Kiedy powrót do pracy?
Z reguły lekarze wypisują L4 na okres:
- 2-6 tygodni po operacji w przypadku pracy siedzącej;
- 4-6 tygodni przy lekkiej pracy fizycznej;
- 3-6 miesięcy, jeżeli zawód jest wymagający fizycznie.
Czy trzeba nosić gorset po operacji kręgosłupa?
Jeśli chodzisz po domu – nie musisz. Zbyt częste i zbyt długie noszenie go działa na Twoją niekorzyść, gdyż osłabia mięśnie, które stabilizują kręgosłup. Noszenie gorsetu zalecane jest, gdy wychodzisz z domu, szczególnie na dłuższy okres czasu.
Podsumowanie
Rehabilitacja po operacji kręgosłupa lędźwiowego to proces wymagający cierpliwości, ale kluczowy dla odzyskania sprawności i uniknięcia nawrotów. Odpowiednio dobrana terapia manualna i ćwiczenia pod okiem fizjoterapeuty w Katowicach pozwalają szybciej wrócić do normalnego życia i zmniejszają ryzyko kolejnych problemów z kręgosłupem.
Szukasz pomocy fizjoterapeuty z Katowic?