Ból barku po treningu – pacjent z problemem nerwów szyjnych
Przewlekły ból barku po treningu okazał się być radikulopatią szyjną. Sprawdź, jak terapia manualna i plan treningowy pomogły pacjentowi.
Wdowi garb – czym jest i jak go leczyć?
W dawnych czasach ludzie zdecydowanie mniej czasu spędzali siedząc. Nie oznacza to, że w ogóle nie miało to miejsca. Przykładem są wdowy, które opłakiwały poległych na wojnie mężów. Przyjmowały one specyficzną sylwetkę, co doprowadziło do powstania określenia wdowi garb. Niestety zaburzenie to nie jest zarezerwowane tylko dla kobiet i mężczyźni też są na nie narażeni. Czym jest i jaki ma związek z pozycją siedzącą?
Jak zmniejszyć ból pleców po świątecznym sprzątaniu i gotowaniu?
Święta Bożego Narodzenia to w wielu rodzinach okres intensywnych prac domowych. I nie ma co ukrywać, że to kobietom przypada największa część świątecznych obowiązków. Dokładne sprzątanie każdego zakamarka domu, gotowanie pysznych potraw, a później jeszcze zmywanie naczyń i kuchni może przysporzyć wielu dolegliwości, szczególnie kręgosłupa. Jak zmniejszyć ból pleców i bardziej cieszyć się Świętami?
Wypadnięty dysk – jak fizjoterapia pomaga odzyskać sprawność?
Wypadnięcie dysku to termin, który dość często słyszą pacjenci cierpiący na ból pleców, szczególnie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Dotyczy on zarówno pracowników fizycznych, jak i tych, którzy pracują w pozycji siedzącej. Czym faktycznie jest wypadnięty dysk i co z nim zrobić?
Jak spać z bólem lędźwi?
Noc jest szalenie ważną częścią doby. W końcu to moment, w którym większość z nas śpi i się regeneruje. I tu nie tylko chodzi o odczucie bycia wypoczętym. Mówimy wprost o procesach naprawczych różnych tkanek ciała człowieka. Niektóre jednak dolegliwości utrudniają sen, zaburzając tym samym regenerację. Próbujemy wtedy szukać różnych rozwiązań. Jedną z tych dolegliwości jest ból kręgosłupa lędźwiowego. Dziś odpowiemy więc na pytanie – ból lędźwi, jak spać?