Kolano kinomana, znane również jako zespół rzepkowo-udowy, to schorzenie, które objawia się bólem z przodu kolana, szczególnie w okolicach rzepki. Ku zdziwieniu wielu osób, kolano boli wtedy m.in. podczas długotrwałego siedzenia. Jak powstaje i jak je leczyć? Dowiesz się czytając ten artykuł.
Jak powstaje kolano kinomana?
Teorii co do powstawania tej dolegliwości jest kilka. Jedni twierdzą, że głównym mechanizmem prowadzącym do jego rozwoju jest zaburzenie prawidłowego toru ruchu rzepki podczas zginania i prostowania kolana. Może to wynikać z osłabienia przyśrodkowej części mięśnia czworogłowego uda przy jednoczesnym napięciu bocznych struktur stawu.
Z drugiej strony należy wziąć pod uwagę to, co dzieje się w obszarze uda i kolana podczas siedzenia. Otóż osłabia się mięsień czworogłowy, w tym mięsień prosty uda, w związku z czym dochodzi do jego napięcia i skrócenia. To z kolei powoduje dociśnięcie rzepki do kości udowej, doprowadzając do ocierania się o siebie obu tych kości.
Kolano kinomana - objawy
Do głównych objawów należą:
- ból okolicy rzepki podczas siedzenia, zwłaszcza w pozycjach wymagających długotrwałego zgięcia kolana,
- oraz dyskomfort podczas chodzenia po schodach, wykonywania przysiadów czy klęczenia.
W miarę postępu choroby może pojawić się trzeszczenie w stawie, a nawet wyraźne odgłosy przeskakiwania rzepki. W niektórych przypadkach dochodzi do chondromalacji rzepki, czyli rozmiękania chrząstki stawowej, co może prowadzić do zapalenia stawu rzepkowo-udowego i dalszego pogorszenia stanu pacjenta.
Fizjoterapia bólu kolana w Katowicach
Leczenie kolana kinomana skupia się głównie na fizjoterapii, która pomaga przywrócić prawidłowe funkcjonowanie stawu rzepkowo-udowego. W początkowej fazie może polegać na terapii manualnej, uzupełnionej o kinezjotaping, suche igłowanie i wstępne ćwiczenia. Wszystko to pozwala znormalizować napięcie tkanek w obszarze kolana oraz zmniejszyć ból.
W drugiej fazie konieczny jest jednak trening medyczny. Skoro kolano kinomana powstaje przez zaburzoną pracę mięśni, to nie obejdzie się bez solidnych ćwiczeń.
Program ćwiczeń z reguły obejmuje pracę z:
- mięśniem czworogłowym uda,
- mięśniami pośladkowymi,
- czy mięśniami kulszowo-goleniowymi.
Często konieczne też jest nauczenie pacjenta prawidłowego ruchu kolana, eliminując chociażby koślawość funkcjonalną. Regularne wykonywanie ćwiczeń może znaczenie przyspieszyć regenerację i zminimalizować ryzyko nawrotu problemu. W przypadkach, gdy leczenie zachowawcze nie przynosi poprawy, konieczne jest rozważenie innych możliwości.
Fizjoterapia bólu kolana w Katowicach pozwala na skuteczne leczenie kolana kinomana i powrót do pełnej sprawności. Regularna profilaktyka, odpowiednia technika ruchu oraz kontrola obciążeń stawu są kluczowe dla utrzymania zdrowia kolan w dłuższej perspektywie.